我们都经历过痛苦的宿醉。宿醉的症状包括但不限于口干、头晕、长期中毒（取决于你最终昏倒和醒来的时间）和恶心。
为什么宿醉？宿醉我们愿意忍受的结果？或许得到“彻底的破坏”是值得的？尤其是当我们想出了无数种“治愈”它的方法时。但宿醉没有“治愈”方法，只有缓慢的恢复。
虽然没有食物可以治愈你的宿醉，但正确的食物将有助于预防宿醉并补充你的生理系统，帮助你更快地恢复。
让我们来了解前10种可以治愈（嗯，帮助预防和恢复）宿醉的食物。
10酸奶
酸奶，最好是香草或原味酸奶，是一种健胃剂。如果您在喝酒后的第二天感到头疼，如果可以的话，一瓶或一碗酸奶可以帮助缓解胃部不适，调节血糖并减少腹胀。唯一的问题是酸奶的评论褒贬不一。
这完全取决于您醒来时的感觉。如果你能在心理上接受宿醉时吃酸奶的好处，那你就对了。
9牛油果吐司
为什么很多人痴迷于牛油果吐司？主要是因为牛油果中的脂肪和吐司中的碳水化合物非常适合宿醉的身体。这是一个很受欢迎的酒后早午餐是有原因的。而且，牛油果中的脂肪对您非常有益，并且可以帮助您的胃部和身体总体上保持平衡。
当你喝酒时，你会失去钾。钾可以帮助你调节体内的液体，当你没有足够的钾时，它会导致头晕、肌肉痉挛和全身虚弱。牛油果中有钾。特别是女孩要好好了解它。
8番茄汁
番茄汁跟蜂蜜一样富有特殊果糖，能有效促进酒精分解吸收。一次饮用300ml番茄汁以上已经可以减轻酒后头晕不适。那吃番茄又可以吗？也可以，但根据实验结果证实，喝番茄汁比吃番茄的解酒效果较明显。
7香蕉
有时你只是宿醉不想吃东西，但你确实必须吃点东西。在这种情况下，伸手去拿一根香蕉。香蕉富含钾，可以帮助恢复体内的体液平衡。它们还含有镁，可以放松血管，从而减少头痛，并且是 B6 的来源。维生素 B6 仍然不是解酒药，但它在减轻症状方面效果很好。
您可能已经熟悉 B 族维生素宿醉疗法。同样，没有解酒药。但 B 族维生素是人体极好的能量来源。特别是，肝脏会利用 B1、B2、B3 和 B6 的能量来帮助加速解毒过程。
6柠檬水
从技术上讲柠檬水不是食物，但绝对是您需要添加到您的补救工具包中的东西。众所周知，我们的肝脏在排出毒素方面发挥着重要作用。我们宿醉的部分原因也是由于脱水。酒精是一种天然的利尿剂，可以让我们的肾脏更快地排出液体。
水和柠檬都有助于肝脏处理酒精并为我们补充水分。柠檬皮中的抗氧化剂可以刺激肝脏中的酶，而维生素 C 通常对您的免疫系统有益。它不会为您提供大量的抗氧化剂，但足以提供帮助。
不过，简单地将柠檬切片并放入水中不会产生与将新鲜柠檬汁挤入水中相同的效果。所以把柠檬挤压进水中效果会更好
5三文鱼
三文鱼含有欧米伽、不饱和脂肪酸、B12是脑部，视网膜以及神经系统发育不可缺少的物质。三文鱼可以降低人体血液中甘油三酯的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，能有效地降低血脂和血胆固醇，对心脑血管起到一定的保护作用
当你喝酒时，你的 B12 水平会下降，因为酒精会阻止食物中维生素的吸收。因此，在没有抑制剂的情况下，用富含它的食物进行预防。
4红薯
首先，红薯比白土豆更有营养——尽管红薯薯条（油炸食品就是油炸食品）没有定论。
其次，红薯可以很饱，而且由于红薯有助于调节血糖，它们可以防止你喝醉时对食物渴望。
第三，红薯含有电解质！所以，在你出去之前和之后吃一个红薯。
3葡萄
新鲜葡萄含丰富酒石酸，酒石酸和酒中的乙醇会形成酯类物质，有效降低体内乙醇浓度，达到解酒功效。葡萄味道也有效缓解酒后反胃、噁心等症状。如果饮酒前吃葡萄，更有预防醉酒的功效。
2乳酪
乳酪可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于乳酪中含有丰富嘅钙，对于缓解酒后烦躁症状相当有效。
1水
如果妳家中以上的食物都没有，那妳就绝对要用最基本方法，就是大量喝水！分解酒精的时候一定需要水，当身体水分不够的时候，就会容易出现宿醉的状况，所以喝下充分的水，对于减轻头痛、头晕等症状都有帮助！
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