为什么我们很难沉迷学习(学习中怎么获得愉悦感)

为什么我们很难沉迷学习(学习中怎么获得愉悦感)

为什么我们不能像沉迷游戏一样的去沉迷于学习呢?这个时候你就需要了解一下多巴胺这个东西了,很多人认为多巴胺等于愉悦和快乐,其实不是的,多巴胺的本质是让你对快乐产生追求、渴望通过某种事情得到一些美好的奖励,进而引导你去做出更多这种事情,分泌出更多多巴胺。

比如你觉得下一把我一定是mvp,下一条视频肯定能刷到更好看的小姐姐,下一个包裹一定会掉顶级装备的吧。

然后你就会不停地刷视频、不知疲倦地打游戏,甚至上瘾,这就是多巴胺的奖励机制在作怪。

除了上瘾,它还有另外一个副作用,就是耐受度阈值的提高,低于这个阈值后你就没有动力去做了。

通常我们在学习的时候分泌的少量多巴胺是无法达到这个阈值的,所以你会觉得学习索然无味、毫无乐趣。另外游戏和视频会持续不断地给你奖励、反馈,而学习呢刚刚相反。

那如何在学习中获得愉悦感呢?

可以选择在一天内不去刷视频、不去打游戏,减少多巴胺的分泌,降低耐受阈值,让自己无聊到绝望。

第二天你再去学习的时候,你会发现世界上居然有这么美妙的数学题,这也就是所谓的真香定律。

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