1.每周有两三次性生活，满足生理需求，让身心愉悦。
2.要有钱，不会整天为了钱愁眉苦脸，心中总是充满忧愁，会衰老得比较快。
3.有自己的兴趣爱好，让业余生活更加充实，避免无所事事而胡思乱想。
4.有空多听听音乐，放松自己的心情，陶冶情操，对减少心理压力有帮助。
5.可以参与年轻人的一些娱乐活动，也让自己乐在其中。
6.多锻炼身体，生命在于运动，锻炼身体的方式有很多，比如跑步，打球，做健身操之类的都可以。
7.出门做好防晒措施，比如戴帽子，披一件外套，涂一些防晒霜，避免阳光直接晒到皮肤上。
8.多吃蔬菜水果，可以给身体补充维生素，对皮肤有利。
9.多喝水，给身体补充水分，有利于体内的新陈代谢。
10.心态要放好，凡事都要朝着积极乐观的方面去想，这样可以减少负面的情绪。
11.晚上要按时睡觉，保证自己有足够的睡眠时间。睡眠不足，往往会有黑眼圈，人也会变得无精打采的样子。
12.白天睡一个午觉，睡午觉的作用很大，可以让自己的身体得到休息，对恢复体力很有帮助。
13.要劳逸结合，该工作的时候就工作，该休息就休息，避免过度劳累，过度劳累容易让人衰老得快。
14.有事不要憋在心里，可以跟家人或者好友倾诉，不要整天闷闷不乐的样子。
15.有空多出去走走，散散心，呼吸外面新鲜的空气，看看新鲜的事物。
16.少生气，凡事要看开一点，不要动不动就生气。
17.多欢笑，笑一笑，十年少。
18.控制烟酒，抽烟喝酒对身体健康有害。
19.饮食要注意，不要胡吃海喝，那样容易长胖。也不要为了减肥节食，把自己弄得营养不良，面黄肌瘦的。
20.走路要昂首挺胸，提升自己的气质，有朝气，看起来会更加年轻。
21.不要参与赌博，赌博劳神伤财，还容易让自己患得患失，对情绪不利。
22.讲卫生，勤换衣服勤洗澡，让皮肤保持干净清爽，缓解皮肤老化。
23.身体不舒服要及时去医院检查，不要硬抗着，带病工作和生活对身体很不利。
24.周末可以跟家人一起看看电影，让生活多一些欢乐。
25.搞好夫妻关系，夫妻恩爱，方能知足常乐。
26.定期断离舍，清理一些旧的物品，忘掉一些不愉快的事情，让每天的生活都是新的。
27.可以适当使用一些护肤品，对保养皮肤有帮助。
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