当我烂醉如泥、天旋地转、找不到家的时候;
当我宿醉未醒、头昏脑胀、麻木呆滞的时候;
当我倾吐不止、翻江倒海、看见酒瓶都反胃恶心的时候;
当我……。
我相信在每个酒友的心里都会和我升腾出一样的问题：到底什么方法可以让体内的酒精消除得快?
大家都认同一点就是，酒量好与坏跟先天的身体条件有决定性的关系。有的人天生对酒精代谢快，醒酒也快;有的人则不行，一杯啤酒都倒。
其实这个问题有一个底层逻辑：
如果人体代谢酒精的速度和量大于摄取酒精的速度和量，那么酒精消除得快，人就不会醉;
如果人体代谢酒精的速度和量远远小于摄入酒精的速度和量，那醉酒是必然的。
确实对于那些不能喝酒却为了事业和生意不得不喝的酒友来说，喝醉确实是一件痛苦的事情，同时也是一件危害健康，危害生命的事情。
那么，到底如何让体内的酒精消除得快呢?我结合我个人的经验，来谈谈我的看法，毕竟久经酒场、喝醉无数、略有心得：
首先，人体对于酒精的代谢是一个系统的生理过程，主要是人体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶对酒精进行分解和代谢。对于这两种酶多的人，自然分解酒精就快，醒酒也快。但对于缺少其中一种甚至两种都缺的人来说，代谢就非常慢，也很痛苦伤身。
所以我觉得，要想让体内的酒精消除得越快越好，我们应该做到：
“一个认清，三个注意。”
分别都是：
一个认清：一定认清自己，认清自己的身体条件到底适不适合喝酒。别硬撑，别硬来，不合适的人，真就别喝了，不遭这份罪。
三个注意：在认清自己的基础上：
注意饮前做好预防;
注意饮中做好控制;
注意饮后做好调理。
我认为只有这样做，才能最大限度地帮助酒友快速解酒，而且身体还比较舒服。
那么，具体怎么做呢?
饮前做好预防，四步必走。
以自己身体康健为前提。如果身体不舒服或者生病，就不要去喝酒。特别是吃过药物，就更不要喝酒了。特别是这边打着点滴，那边还继续喝的，这是不要命了。
心情愉快，别生气。坏的情绪，不但一喝就醉，还容易因情绪问题引发不必要的矛盾冲突。
不要空着肚子去赴宴喝酒，可以吃点面包点心、鸡蛋等。
喝酒前一定要喝一些酸奶或者是牛奶等流质性的奶制品。
饮中做好控制，八招记牢。
人在酒精的作用下，一开心高兴，就忘了自己酒量斤两了，推杯换盏之间，不知不觉地喝多了。所以，一定要做好以下八点：
1.不喝急酒，快酒。
根据自己的酒量和节奏慢慢喝，慢慢饮。注意别被人带节奏。
2.不掺酒喝。
因为掺酒喝不但醉得快，而且对身体伤害蛮大的。很多酒友喜欢喝完白酒、红酒后，再喝点啤酒透一透，殊不知这种饮法，对自己的身体伤害最大。
3.喝酒的时候多喝水，一口酒，一口水。
一比一的比例。喝酒的时候给自己配一瓶矿泉水，一杯温开水，或一个酸奶或牛奶，记住一定不要喝茶，特别是浓茶。
4.喝酒吃菜同步来。
有人说要吃点高蛋白高油脂的，有人说要吃清淡一些的。我的建议是，吃自己喜欢的，荤素搭配都要吃一些。
5.陈醋蘸食。
对于喜欢吃醋的酒友来说，喝酒的时候来碗陈醋也是不错的方法。不但增加了菜的味道，还能有效地解酒。
6.不要拼酒。
一定要知道自己几斤几两，能喝则喝，不能喝则躲了。没什么丢人的，没什么面子不面子的。
7.要喝好酒。
我这里说的好酒不一定贵，但一定要品质上乘，最起码也要纯粮固态发酵的粮食酒才行。
8.别着凉，别吹冷风。
喝酒要是越喝越冷，距离醉酒也就不远了。还有就是空调的冷气，不要对着自己吹。
饮后调理，五步记牢。
1.多喝水。
多吃点水果或果汁，果汁比较好，葡萄汁、甘蔗汁、西瓜汁、橙子汁等行，鲜榨的，不是饮料;
2.别吹风。
在包房里还挺清醒的，出去一见风立马儿就醉了。所以，喝完酒别立马起身，先稳一稳，喝喝水，唠唠汗，然后穿好衣服再出门。
3.别喝茶。
有的人说喝点茶解酒。其实，我个人认为一点都不解酒，特别是浓茶，喝完更难受。
4.别洗澡。
特别是烫热水澡。因为水温过热和过凉都会让体内的血液循环紊乱，不但增加心脏负担，而且加速酒精在体内的流转，更容易醉。
5.别运动。
如果醉酒马上回家休息。适当漫步溜达，不能跑跳做任何剧烈运动，您懂得。
写在最后：
严格意义来说，让体内酒精消除地快的最好方法就是少喝或不喝。
千万别指望已经酩酊大醉了，还有一种东西或方法能够让人快速解酒。
人体代谢酒精是有过程的，这个过程需要时间，有的人可能快，有的人可能慢，人与人之间的体质也是不同的。
所以，不同人之间是没有可比性和参考性的。
还是那句话：为了快乐幸福的小生活，喝少点，喝好点，喝健康酒，健康喝酒。
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