1、频繁且无节制地进行夫妻生活。
2、憋尿。有尿意时不上厕所，直到实在憋不住时才去解决。
3、吃饭重口味，三天一顿烧烤，两天一顿火锅，特别喜欢吃辛辣的东西。
4、吃完饭选择躺下玩手机，不喜欢走动和散步;吃完晚饭，肚子吃得很撑，直接躺下睡觉。
5、熬夜不到凌晨一两点不睡觉，天天熬夜，哪天心情亢奋了，直接就是通宵。
6、不清洗和更换内裤，有人在外面收拾得很干净，里面的十天半个月不换。
7、睡觉时喜欢把手机放到枕头边，时不时拿起来看看，还说自己为啥睡不着。屏幕的蓝光，对人视觉有影响，因而睡不着觉。
8、玩游戏上瘾。玩游戏时，有时一玩就是一整天，大脑没有休息，长时间高负荷运转，容易猝死。
9、喜欢天天去酒局，一晚上不休息，一局接着一局。
10、不跑步、不打球、不健身，每天的生活就是吃了睡、睡了吃。
11、办公桌前长时间久坐，不走动也不活动，久而久之，不是腰间盘就是颈椎病。
12、饮食不规律，饱一顿饥一顿，等到特别饿的时候才记起吃饭，如果感觉不饿，一天都不吃饭。
13、好为人师，喜欢指点别人，如果对方不听，就自己生闷气。
14、买回来水果不清洗，直接放嘴里吃，而且还有理由：脏净吃了没病。
15、有压力时，不选择去释放，就默默硬扛。
16、心情不好时，不找他人倾诉，就自己憋在心里，坏情绪不消除，久而久之影响自己的身心健康。
17、早上从来不吃早饭。众所周知，早饭一定要吃，因为可以养胃，哪怕是一杯粥，也比啥都不吃强。
18、经常喝可乐。可乐这样的碳酸饮料，喜欢宅的人特别爱喝，所谓肥宅快乐水。但是，它对身体的危害很大，因为这类饮料中含有咖啡因，喝多了不利于健康。
19、背包太重，尤其是现在的学生，每天装一书包的书，背起来有十几斤，不知道背这么多书干嘛，影响肩部发育。
20、喜欢咬嘴唇，这样做导致细菌沾在嘴唇上，会出现嘴唇干裂甚至导致纤维瘤出现。
21、喜欢咬指甲，手指甲里有各种各样的细菌，俗话说：病从口入，有些人特别喜欢咬指甲。
22、爱嚼口香糖，吃口香糖没问题，但不要一直嚼，会导致下颌关节疼痛。
23、喜欢吃肉。研究表明，如果吃像牛肉和羊肉等一天超过110克，心肌梗塞的概率很大。
24、跷二郎腿。有些人不论是在家里，还是在办公室，特别喜欢跷二郎腿，殊不知跷二郎腿伤心脏。
25、过度精神紧张，如果工作或者生活上的压力导致长时间精神紧张，容易使记忆力减退。
26、从不开窗通风。有些人从来不打开窗户通风，这样是不对的。每天早上起来，开窗通风，让新鲜的空气吹进来，空气流通对人的健康有益。
27、口渴了才喝水。水是维持生命活动的重要物质，它存在于人体的器官组织和细胞内外，因此要经常性地喝水。
28、着急了才排便。排便是排出人体毒素的一种方式，很多人都没有排便习惯，有时候即使有了便意也要憋着，不要等到很着急的时候再去，这样对健康十分不利。
29、累了才休息。现代人加班加点的工作是常事，经常是不累不休息，有时就算是很累了，晚上喝一杯咖啡又会强撑着继续工作，不累不歇的做法不科学。
30、生闷气。俗话说：气大伤身，每天让自己开心，遇到坏情绪将它释放掉，不要对别人的事过于上心，那样容易生闷气。
以上这30条所描述的，就是生活中遇到的坏习惯，这些坏习惯久了，可能会影响到你的健康，从而让人折寿。
因此，检查一下自己，看看有没有这些坏习惯，如果有的话，尽最大努力改掉它，培养好的健康的生活习惯，那样，生活才会美满幸福。
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