乘风破浪的姐姐第三季名单分别是：那英、宁静、张蔷、许茹芸、黄奕、柳翰雅、胡杏儿、钟欣潼、黄小蕾、张歆艺、薛凯琪、王心凌、谭维维、毛俊杰、蔡卓妍、齐溪、张俪、朱洁静、郭采洁、赵梦、郑秀妍、于文文、刘恋、徐梦桃、吴谨言、唐诗逸、张天爱、赵樱子、吴莫愁、王紫璇。
第一位：张蔷
20世纪80年代的迪斯科女皇，作品歌曲《我希望在你的爱情里》、《别问我什么是迪斯科》、《北京女孩》等。
第二位：徐梦桃
中国自由式滑雪空中技巧女队队员。获得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧金牌。
第三位：胡杏儿
中国香港演员，歌手。作品《那年花开月正圆》，《我的野蛮奶奶》，《建党伟业》等。
第四位：张俪
演员，代表作《男人帮》、《北京青年》、《梦里花落知多少》等。
第五位：王心凌
台湾著名演员，歌手，被称为甜心教主。代表作《天国的嫁衣》、《爱上查美乐》代表歌曲《睫毛弯弯》等。
第六位：蔡卓妍
中国香港女子演唱组合Twins成员。演员，歌手。代表作《下一站天后》，《风云2》等。
第七位：钟欣潼
中国香港女子演唱组合Twins成员。演员，歌手。代表作《古剑奇谭》《女娲传说之灵珠》《雪山飞狐》等。
第八位：黄丽玲
台湾女歌手，参加过《我是歌手第三季》，代表歌曲《我想用力忘记你》、《云与海》等。
第九位：黄奕
中国内地女演员，歌手。代表作《上错花轿嫁对郎》，《还珠格格第三部：天上人间》等。
第十位：郑秀妍
韩国歌手，演员，设计师，前少女时代成员 。
第十一位：吴谨言
中国内地女演员，代表作《延禧攻略》，《皓镧传》等。
第十二位：朱洁静
中国内地古典舞女舞者，2020年，在中央电视台春节联欢晚会上作为领舞表演舞蹈节目《晨光曲》，同年，获得第30届上海白玉兰戏剧表演艺术奖最佳配角奖。
第十三位：王紫璇
中国内地女演员，代表作《男人帮•朋友》，《河神》，《黄金瞳》等。
第十四位：齐溪
中国内地影视女演员，代表作《春风十里不如你》，《八个女人一台戏》。
第十五位：唐诗逸
毕业于北京舞蹈学院，中国内地古典舞女舞者。凭借个人舞《碧雨幽兰》获得“桃李杯”全国舞蹈大赛A级少年甲组女子中国古典舞金奖。2013年，夺得舞蹈竞技节目《舞林争霸》亚军；并凭借舞剧《孔子》获得文化部国家艺术院团演出季“优秀表演奖”。
第十六位：谭维维
中国内地流行女歌手，参加《我是歌手第三季》获得第二名，代表作《给你一点颜色》等。
第十七位：于文文
加拿大籍影视女演员、歌手。代表作《前任3•再见前任》，歌曲《体面》。
第十八位：毛俊杰
中国内地女演员，代表作《丑女无敌》等。
第十九位：许茹芸
中国台湾流行乐女歌手、词曲创作人、作家、影视演员，代表作《独角戏》，《如果云知道》。
第二十位：阿雅
中国台湾电视节目主持人、歌手、演员。
2003年出演电视剧《第八号当铺》[2]。2008年与吴宗宪主持台湾娱乐节目《我猜我猜我猜猜猜》。
第二十一位：张天爱
中国内地影视女演员，代表作《太子妃升职记》，《从你的全世界路过》。
第二十二位：张歆艺
中国内地女演员、导演，代表作《北京爱情故事》，《匹夫》，《我们相爱吧》等。
第二十三位：薛凯琪
中国香港女歌手，演员。代表作《闺蜜2》，《画皮》，《分手说爱你》等。
第二十四位：赵樱子
中国内地影视女演员。代表作《爱在春天》，《因为爱情有多美》，《因为爱情有奇迹》，《长安诺》等。
第二十五位：吴莫愁
中国内地流行乐女歌手、影视演员，《中国好声音》全国总决赛亚军。代表作《我相信》等。
第二十六位：郭采洁
中国台湾影视女演员、流行乐歌手。代表作《小时代》、《喜宝》。歌曲《答案》等。
第二十七位：赵梦
闪星乐队主唱，新裤子乐队贝斯手，2019年5月25日，参加原创音乐综艺节目《乐队的夏天》。
第二十八位：隋俊波
中国内地女演员，代表作《男人帮》，《喋血孤岛》等。
第二十九位：刘恋
中国内地爵士乐女歌手，Mr. Miss成员，
2014年，与杜凯参加CCTV-3原创音乐真人秀节目《中国好歌曲》的比赛[4]。2016年，随Mr. Miss推出组合首张音乐专辑《先生小姐》。
第三十位：黄小蕾
中国内地女演员、主持人。代表作《闯关东》，《人世间》，《人潮汹涌》等。
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