所谓的“两班倒”：就是把工人分成两个班干同样的工作：一个是白班，一个是夜班。
白班，从早上8点干到晚上8点，夜班，则从晚上8点干到早上8点，都是干12个小时，中间有30分钟的吃饭兼休息时间，在同一个车间里轮流工作。
这是目前很多中小型工厂里，最常见的倒班方式。
“两班倒”的工作是非常辛苦的。
实行“两班倒”的工厂，工人们不仅仅是一天要工作12个小时，在一个月里呢，最多休息4天。对的，没错，就是休息4天。这4天的休息，通常在月末，设备保养时可以休息2天，另外2天就是要听班组长的安排了，班组成员轮流休息。能休息这两天的前提是，班组里有足够的人手，能够完成指定的生产任务。如果人手不足，生产任务重，那这两天也不一定会让你休息的。
连续工作12小时之后，人是非常劳累的，下了班之后，也就是吃饭睡觉了，没力气做其他事情了。如果有多一点点的时间，也要用来洗衣服，搞搞个人和寝室卫生，没有时间去学习、锻炼、娱乐。
那为什么会实行“两班倒”呢？
因为老板要把厂房设备的产能发挥到极致呀。
工厂里实行的生产计划原则就是是：人停设备不停。
只要设备在运转，就会有产出；有产出，老板就能赚钱。设备可以连续运转，人还是会疲劳的，还是需要休息的，所以就让工人一个班干12小时，一天24小时，就安排2个班。
那有人会问了：每天工作12小时，不是违反劳动法的吗？
对的，确实违法了。
但是实行“两班倒”的工厂，能从工人身上压榨最多的利润，只要能赚钱，违法就违法了。
再说了，就算有工人去举报了，劳动监察来了，也就是让工厂整改，重新排班。
过几天，等风声过去了，又恢复成“两班倒”了
“两班倒”的排班制度是怎么来的？
我们再来看看“两班倒”的排班制度是怎么来的。
制造业实行倒班的排班制度由来已久，在纺织行业、钢铁行业的很多工厂里都是实行倒班制的。不过那时候，可是严格执行“8小时工作制”的，每个班都是8个小时的工作时间。
同样的原因，为了让设备能够24小时运转，当时的工厂实行的是“四班三倒”的排班制。就是将工人分成4个班，每天有三个班工作，分为早班、中班和晚班，每个班工作8个小时，有一个班在休息，一般是每隔两天倒班一次。我做了一个倒班表，大家看一下。
四班三倒月度排班表
四班三倒通常这样排班的：
早班 8点到16点；
中班 16点到24点；
晚班 0点到24点。
精确计算四班三倒每个月工作180个小时，比标准工时174个小时/月多了6个小时。一般这6个小时算加班工资或累计了给调休。
还有一种倒班制度是“四班两倒”，我也做了一个排班表
四班两倒月度排班表
四班两倒通常是这样排班的：
白班 早上8点到晚上8点；
晚班 晚上8点到第二天早上8点。
每天的工作时间有12个小时。
工人们通常比较喜欢四班两倒的，在家休息的天数多了，还节约了上下班路途的时间。
精确计算四班两倒每个月也是工作180个小时，比标准工时174个小时/月多了6个小时。一般这6个小时算加班工资或累计了给调休。
在上世纪九零年代，“四班三倒”或“四班两倒”还是国企外企常规的排班制度。而随后，大量的民企进入市场，老板们纷纷寻找降低成本的办法。那时候流行一种称为“三四五工作法”的管理办法。
就是：三个人做五个人的工作，拿四个人的工资。
按照这个思路，四个班就被精简为两个班，可以减少一半的工人，至少可以节省一半的社保费用。实际操作中，加班费也不会足额给工人的，又节约了工资。把人工成本降低到了极限。
一个工厂这样做了，其他的工厂就会有样学样，很快“两班倒”就成了大部分制造业工厂常见的倒班制度了。
“两班倒”是严重损害工人利益的，看似挣钱多了，其实是拼身体，用健康换来的。希望工人兄弟们不要去这些工厂打工。
祝愿大家都有一个合法，良好的工作环境！
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