宋朝分为北宋和南宋，其中北宋的首都是东京开封府（河南开封），南宋的首都是临安（浙江杭州）。
北宋首都北方开封，南宋在南方的临安。北宋（960—1127年）是中国历史上继五代十国之后的朝代，传九位皇帝，享国167年。与南宋合称宋朝，又称两宋，因皇室姓赵，也称赵宋。
南宋（1127－1279年），中国历史上的朝代，北宋覆亡后，赵构在南京应天府（今河南商丘）称帝，与北宋合称宋朝，共传五世九帝，享国一百五十二年。
960年，后周诸将发动陈桥兵变，拥立宋州归德军节度使赵匡胤为帝，建立宋朝。为避免藩镇割据，宋朝采取重文抑武方针，加强中央集权，并剥夺武将兵权，宋太宗继位后统一全国，宋真宗与辽国缔结澶渊之盟后逐渐步入治世。1125年金国大举南侵，导致靖康之耻，北宋灭亡。
靖康之耻后，康王赵构于临安府即位，建立了南宋。绍兴和议后与金国以秦岭-淮河为界，1234年联蒙灭金，1235年爆发宋元战争，1276年元朝攻占临安，崖山海战后，南宋灭亡。宋朝的经济繁荣程度可谓前所未有，农业、印刷业、造纸业、丝织业、制瓷业均有重大发展。航海业、造船业成绩突出，海外贸易发达。
但是整个宋朝社会都有重文轻武之风，大家都鄙视从军，因此难以获得优秀将领和士兵。军队中的士兵也普遍不重视纪律，作战能力低下。因此，宋朝虽然经济文化都很发达，可是却没有与之相匹配的军事实力。最终被元朝灭亡。
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