疫情下如何度过中年危机?

幕后 其它 82

疫情以来的这几年,相信很多中年人都经历过你这样的情况,不是自己的工作做得不够好,也不是老板太绝情,事实是老板都过不下去了,所以这是被失业,你和老板都没有责任,如果非要怪那就怪疫情吧。因为疫情,导致经济下滑和大量的失业,难是必然的,但你肯定不是最难的那群人!

 

 

人到中年被降薪,甚至被失业,房贷不能断供,两个吞金兽嗷嗷待哺。还有没有比这更惨的,哦,还有,老婆在搞校外教育,老公在房地产行业,刚生了三胎,却双双失业,还没有存款。谁能比他们惨!

如果你没有这么惨,那么恭喜你,你是幸运的!

大多数人遇到人生低谷期会分为两种情况,一、万念俱灰,破罐破摔;二、绝地反击,一刻不停寻找重生的机会。其实这两种方法都是不可取的,摆烂只能让你陷入自我怀疑的死循环。而人在最低谷的时候,最害怕盲目行动、盲目选择,因为这个时候的你多半是带着怨气、赌气、愤怒,后悔的负面情绪,这个时候你做出的决定反而是最不理智的。人生只有10%取决于你遭遇了什么,而90%取决于你遭遇后的反应。今天来聊聊如何真正走出低谷期。

一,不做受害者,为自己的人生负责,很多时候,不是你不能走出来,而是你不想走出来。一个人在一个状态中停滞了很久,这证明其实你内心深处是恐惧走出来的,是不想改变的。你紧紧捏住了一个所谓的安全感,所谓的舒适区,所谓熟悉的感觉、熟悉的环境,即使这份安全感是令人束缚的,令人窒息的,你生命里这一小部分的你是病态的,是喜欢当受害者的感觉的。所以,请先正视自己,问问自己到底愿不愿意走出来。

二,以我允许来开头造句。当你处在能量较弱,负面情绪高涨,防御性较差的时候,真的没有多余的力气要求自己的这段时间内快速变好了。这个时候请降低自己的要求,以我允许来造句。我允许自己很脆弱,我允许自己做得不好,我允许自己的懒惰。嗯,我允许自己有许多不擅长的事儿,但这些都不妨碍我在以后的日子里成为一个更好的人。

 

 

三,做些有益身心健康的小事儿。看书、跑步、养花、收拾屋子,这些点点滴滴不起眼的小事儿,其实是在潜移默化地调整你的状态。人只要活着,就能找到解决困难的方法,能花钱买来的教训,咱们绝不拿身体开玩笑。

最后,借用罗翔老师的一段话珍惜你的低谷,我们一起共勉。

“时间能渡的,都是自愿自渡的人,没有谁的人生一帆风顺,低谷期的苦难就是为了蓄积力量,哪怕是裂缝里透出的光,也要牢牢抓住,然后生出向死而生的勇气。嗨,我知道你栽了一个大跟头,爬起来的样子很狼狈,光是站在原地就花费了你所有的力气,但我跟你说,朋友,时候到了,你该向前走了!”

看成败,人生豪迈,只不过是从头再来,因为你才30、40、50岁,人生还有大把的时间,但请首先走出自责和颓废,从内心里放过自己,轻装上阵,你才有机会去重塑未来!

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