猝死会有哪些征兆？
猝死的征兆主要表现为：头晕、头痛，身体疲劳乏力，恶心呕吐，胸闷胸痛，呼吸困难，晕厥等几个方面。
1、头晕、头痛
很多人在发生猝死前，常常会有头晕、头痛这样的症状发生。这主要是因为大脑的血管血液供应不足，导致大脑功能下降，神经受到损伤，再加上身体可能有过度劳累，精神疲乏，所以才会出现头晕、头痛的症状。
年轻人如果是平时经常熬夜，睡眠严重不足，身体出现疲乏，并且有头晕头痛的症状，这时候需要提高警惕，需要马上休息调养，必要的时候去医院检查一下，避免很有猝死会随时发生。
2、身体疲劳乏力
很多通宵干活或者是上网玩游戏的人都有这种感觉，第二天整个人都会处于非常疲劳的状态，身体乏力，有时候感觉心脏不舒服，这种时候猝死的风险就会高很多，所以有看到年轻人通宵上网猝死的报道。
在发生猝死之前，很多人都会感觉到身体乏力明显，这主要和身体器官功能下降有关。可能由于身体的某些器官或者组织有病变正在发展，所以让人会感觉到身体乏力、疲劳，如果经常有这样的感觉，就需要及时去医院体检下，警惕猝死的发生。
3、恶心呕吐
除了早期妊娠的妇女，正常人一般不会无故出现恶心呕吐的情况，如果突然间出现恶心呕吐，没有进食不卫生的饮食，这时候需要警惕起来，很多人猝死之前就有恶心呕吐的症状。
除了有恶心呕吐的症状，如果还伴随着头晕头痛，或者是胸闷、胸痛，或者是呼吸困难，高度怀疑有比较严重的疾病，警惕猝死的发生，需要尽早就医或者是拨打120急救电话。
4、胸闷胸痛
心前区的胸闷、胸痛要注意，因为冠心病中就有心绞痛和急性心肌梗死这两种病，这个种疾病发生猝死的几率是非常高的，他们最典型的症状就是胸痛。
典型的心肌梗死的胸痛多发生在胸骨后方，或者是剑突下疼痛，也有的是有牙痛、后背痛，或是说不清到底哪里痛，就是有一种胸闷和胸部非常难受的感觉。
严重的胸痛会有“濒死感”，发作时会有胸闷、胸口疼痛、心慌、头晕目眩、呼吸困难、大汗淋漓、情绪不稳、烦躁不安的症状，如果不是及时救治非常容易出现猝死，这时候第一时间就是拨打120电话，并且按照医生的指导进行救治。
5、呼吸困难
突然发生呼吸困难是非常危险的，出现呼吸困难时，人不但会感觉疼痛，还会出现憋气、血氧下降、口唇发紫等现象，很可能是肺栓塞的症状。
另外在急性左心衰、重症哮喘、气胸等疾病发作时也会导致呼吸困难，严重的话会危害生命。所以当胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，透不过气时，就要提高警惕，尽早拨打120及时就医。
6、晕厥
在猝死前的先兆当中，晕厥是最为明显的表现，特别是在短时间内多次出现晕厥的情况，一定要引起重视，需要马上去医院检查，避免耽误最佳的治疗时机。如果说经常感觉自己眼前发黑，走路的时候双腿无力，这时候就要高度警惕身体有情况了，有可能是猝死前的征兆，需要及时去医院做检查。
虽然说猝死发生的时候非常突然，让人措手不及，但是猝死之前通常会有很多信号出现的，只是我们没有重视或者是忽略了这些表现，在出现这些异常症状没有当回事，依然我行我素的工作和玩，继续熬夜，那么很有可能下一秒猝死就会找上门来。
有哪些方法可以有效地预防猝死呢?
1、养成良好的生活习惯：戒烟戒酒，早睡早起，避免熬夜，一日三餐按时吃，适量运动锻炼，控制体重，避免肥胖，适当休息，不避免过度劳累，养成良好的作息习惯。
2、合理膳食：饮食多样化，多食富含食物纤维的粗粮、谷物、蔬菜，适当补充蛋白质、维生素，多吃新鲜的瓜果，控制甜食，低盐低脂低油低糖饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱，特别是晚餐不能吃的太饱后就睡觉。
3、积极治疗身体疾病：对于有血压高、血糖高、血脂高这“三高”疾病，和冠心病、脑血管病等疾病的人群，一定要按时服用药物，控制体重，避免肥胖，因为肥胖会给心血管系统带来严重的负担，定期体检，身体有状况一定要及时就医治疗。
4、心情愉悦、避免精神紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。
