1、走路要昂首挺胸，肩膀要刻意向后，培养自己的自信感。
2、早上起床空腹喝一杯温开水，每天保证8杯水。
3、每天认认真真刷牙两次，吃完东西立刻去漱口。
4、工作再忙，保证20分钟的午休，让自己的身心得到暂时的解放。
5、至少有20分钟的锻炼时间，如果太累不想去健身房、跳操，那就改成步行。
6、买一把质量好点的按摩梳，每天梳头100下。
7、无论如何，抽10分钟时间，坚持每天看看行业内的咨询、书籍，为自己考证做准备。
8、有时间就看看演讲视频，长此以往，会有语感，在职场，表达能力相当重要。
9、睡前坚持泡脚，祛湿气又解乏，减肥中的人尤其是这样。
10、早上上完厕所，空腹上称，对自己的体重要控制!
11、做不到每天洗澡，但是敏感的部位也得天天清洁，内裤一天一换。
12、盯着电脑久了，赶紧起来去喝杯水，看看绿色植物，脖子扭一扭。
13、一年四季洗完手，要及时涂护手霜，女孩子手部的皮肤很重要。
14、睡觉前，一定要准备好第二天要穿的衣服和鞋子。
15、说话的时候，尽量心平气和，语速减慢。
16、睡觉前闭上眼，让眼球来回转动几分钟。
17、减少吃甜食的习惯，能不吃就不吃，皮肤老得慢。
18、一定要好好吃早餐，这顿饭很关键!
19、男女睡前，都要好好护肤，清洁是最重要的!
20、最晚11点前准时睡觉，养成固定的生物钟，坚决不熬夜!
21、多对身边人笑一笑，好运自然来。
22、每天要打扫一下自己的房间，这样就不会乱买东西。
23、别和手机形影不离，要有时间让眼睛和脑子放松一会儿。
24、记日子，写一些自己的心得，每天锻炼自己的文笔，思考问题会更有逻辑性。
25、轻声关门，使用的东西，及时归放到原位。
26、接别人电话的时候，尽量别躺着，慵懒的语气，会间接失去一些机会。
27、准备一个小本子，早上，工作前把要办的事情列好，下班前，已经完成的事情，及时划去。
28、出门前，摸下手机和钥匙，看下燃气灶和电灯!
29、勤洗手，这个小细节，可以少生病。
30、每天睡觉前，脑海里复盘下今天做过的事情、见到的人、说过的一些话，长此以往，自然而然就会自我反思了。
31、不挑食，蔬菜和水果，每天都要摄入一些。
32、让自己忙一些，充实一点，就不会关注太多的八卦!
33、多暗示自己，给自己一些正能量，做事避免消极的情绪。
34、一家三口，每天吃完饭，别急着刷碗，用几分钟时间，聊聊天，增进感情，不要活成最熟悉的陌生人!
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