谷薯类食物都有：稻米，小麦，黑米，糙米，小米，荞麦，燕麦片，薏米，高粱米，糯米，土豆，红薯，黑豆，蚕豆，绿豆，红豆，
1、稻米
2、小麦
3、 黑米
4、糙米
5、小米
6、荞麦
7、燕麦片
8、薏米
9、高粱米
10、糯米
11 、土豆
12、红薯（糖心甘薯）
13、黑豆
14、蚕豆
15 、绿豆
16、红豆
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