据调查显示，目前近七成的人晚睡都与手机有关，很多人喜欢在睡前刷短视频或看新闻，作为工作一天的放松，但是其实往往适得其反，进而延长入睡时间，导致越看视频越精神，进而难以入睡。
那么为什么会失眠呢？究其根源，可能有以下三方面因素：
第一，有的人天生睡眠神经就不够强韧；
第二，现代社会，年轻人的压力越来越大，受到心理、生理以及社会的影响，到了晚上被压抑的感情与郁闷很容易散发；
第三，在失眠的时候采取错误的处理方式，比如睡不着选择玩手机，反而会越来越精神，从而丧失睡意。
长期睡眠不好、失眠或熬夜会对人的身体造成较大损害，因此在晚上要尽量少玩手机，关闭电子产品，同时保持比较黑暗的环境，这样才能尽快入睡。
版权声明：木鱼号所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流，不声明或保证其内容的正确性，如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容。请发送邮件至 ptswitchtang@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
微信扫一扫
直播间疯狂打赏的大哥，一个月流水四五千万!警方调查发现，原来他们在利用打赏“洗钱”!事先和主播商量好分成比例，直播时刷礼物，直播后分赃!经过一波运作，将黑钱洗白! 近日，鹰潭警方破…
近日，在微信群流传泰顺县仕阳镇一27岁新冠阳性患者因洗澡导致病情复发，送医院抢救无效死亡。 经温州辟谣侠向泰顺县疫情防控办核实，该信息为不实信息。 在此，温州辟谣侠提醒广大网民，不…
放开之后，一些网友表示，他们盼放开终于有了结果，但真正放开后他们又有所担心，有人担心自己和家人被感染，也有人担心疫情出现意外情况。 每个人都是自己健康的第一责任人。感不感染病毒，很…
山西临汾，一群工人进入工地时，与保安发生冲突，并被30多名保安持械打伤。受伤者有8人，伤势较重的有两人，一人需做手术、一人留院观察。目前，警方已立案调查，案件正在进一步侦办中。 男…
11月8日，江苏一男子因自家孩子被同学打伤，上门掌掴对方，并与其家人发生冲突。视频显示，该男子坐在凳子上与打人幼儿训话，突然一巴掌将其打倒在地。幼儿爷爷见状举起椅子砸向男子，结果被…
近日，河南周口。晁先生高速上车子没油，从网上付了760元买10升汽油，等1小时后只送来7升。交警判断其遇上了山寨救援，随后怒怼商家：你们是什么公司？最后，帮男子追回200元，此案也…
过去的家长可能为了生计而打拼和忙碌，就忽略了学生的教育。随着经济的飞速发展，各家各户的生活水平都有了大幅度的提升，人们终于意识到知识的重要性。 正所谓“经济基础决定上层建筑”，家长…
进入医保失败后，辉瑞CEO发声，还要继续卖“高价药”给中国？ 相信大家都听说了，美国辉瑞公司生产的新冠特效药Paxlovid进入中国医保的计划破产了，原因是美国辉瑞公司始终不肯降低…
据央视新闻，昨日，中共中央政治局常务委员会召开会议，听取新冠肺炎疫情防控工作汇报，研究部署进一步优化防控工作的二十条措施，要在隔离转运、核酸检测、人员流动、医疗服务、疫苗接种、服务…
11月23日，有消息称，富士康私自改动招工补贴金额。对此，富士康晚间即可回应将持续对补贴事项对同事进行沟通说明。 当天，有富士康工人对表示，目前工厂对于工人的补贴政策与当时公开招聘…
